Memelihara Kesehatan dengan Aktivitas Fisik

Dengan kemajuan teknologi modernisasi saat ini pasti membawa konsekuensi baik positif maupun negatif terhadap kesehatan kita. Dari segi negatifnya banyak kegiatan yang menjadi mudah dan singkat dari segi waktu karena kamajuan teknologi. Sedangkan dampak negatifnya menjadikan masyarakat menjadi malas bergerak, seperti dengan kemajuan teknologi informasi dan hiburan saat ini terjadi kencenderungan masyarakat untuk menonton seharian didepan TV sambil makan atau tidak bergerak karena acara menarik ditambah lagi dengan adanya remote kontrol sehingga memudakan mengganti channel tanpa bergerak dari tempat duduk. Dengan adanya elevator maka individu malas naik tangga. Sehingga kurang memberikan kesempatan kita untuk melakukan aktivitas fisik.

Aktivitas fisik adalah pergerakkan anggota tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga secara sederhana yang sangat penting bagi pemeliharaan fisik, mental, dan kualitas hidup sehat. Secara umum setiap orang tahu bahwa berolah raga atau melakukan aktvitas fisik bermanfaat bagi kesehatan. Tapi kesehatan seperti apa ?

Banyak keuntungan yang didapat dari melakukan aktivitas fisik setiap hari yaitu :
1. Hidup lebih sehat dan segar.
2. Kesehatan fisik dan mental lebih baik.
3. Menurunkan bahaya terkena penyakit jantung.
4. Mengurangi resiko mengalami tekanan darah tinggi.
5. Mengurangi stress.
6. Otot lebih sehat dan kuat.

http://id.88db.com/id/Knowledge/Knowledge_Detail.page?kid=3187